Спортивный клуб Синергия

  • - 10 видов спортивных искусств
  • - Тренеры — чемпионы и мастера спорта
  • - Для любого уровня подготовки

Спортивный клуб Синергия — передовая спортивная разработка Корпорации «Синергия», тренировочного центра Synergy Sport и Федерации ММА России.

Спортивный клуб Синергия объединяет более 10 направлений спортивной и бойцовской подготовки для детей, взрослых, любителей и профессионалов.

Оставьте заявку, чтобы записаться на бесплатное занятие

Направления

ММА
Направление сочетающее множество техник, школ и видов единоборств.
Ударная техника в сочетании с борьбой как в стойке, так и в партере.
ММА — самая быстрорастущая дисциплина и самые зрелищные турниры в мире единоборств.
Тайский бокс
Один из самых эффективных видов ударных единоборств.
Динамичный и жесткий стиль ведения поединка, разнообразие техник с использованием ударов локтями и коленями, изматывающий соперника клинч, быстрые и мощные лоукики и работа по «этажам» — все это лишь небольшая часть арсенала тайского боксера.
Тайский бокс — отличный вид аэробного и силового тренинга, позволяющий отточить навыки самообороны и добиться отличной физической формы.
Тренировки по тайскому боксу можно посещать в любом возрасте, независимо от уровня подготовки.
Уже через пару занятий вы поймете, почему этому виду спорта отдают предпочтение сотни тысяч людей по всему миру.
Бокс
Бессмертная классика в мире единоборств.
Олимпийский вид спорта с тысячелетней историей и миллионами поклонников по всему миру.
Бесконечные комбинации, быстрые ноги, различные стили и мгновенные решения в ринге.
«Бокс — это вам не шахматы, тут думать надо!»
Фитбокс
Фитбокс — это силовая тренировка с элементами аэробики.
Это не борьба с соперником, а по большей части, отработка ударов руками и ногами по боксерской груше в очень высоком темпе.
Данный вид спорта рекомендуется для прокачки мышечного рельефа и активного сжигания калорий.
Функциональный тренинг
Направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.
Кудо
Кудо часто называют искусством реального боя, а слоган этого единоборства — «Кудо — реальнее только жизнь» И это не случайно. Поединок в Кудо действительно очень похож на реальную уличную схватку. Все действия бойцов в поединке четко регламентированы правилами, а уважение к противнику, партнеру по команде, судье и тренеру — здесь превыше всего. В кудо нет сломанных носов, как в боксе, вывернутых ушей, как в борьбе и других «знаков отличия», которые остаются с бойцом на всю жизнь. Уберечь лицо и сохранить «гроссмейстерский» облик помогает специальный шлем, который используют спортсмены. В кудо большое внимание уделяется философии, воспитанию духа. Так, философия кудо — это возвышение духа и воспитания человека через сознательный подход к синтезу наиболее эффективных боевых техник ведения рукопашного боя. Федерация кудо России зарегистрирована Министерством Юстиции РФ в 2004 году и является членом Российского союза боевых искусств.
Детские группы
Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому и умственному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Особое преимущество детских единоборств — они развивают уверенность в себе. Помимо этого, единоборства развивают скорость, силу, координацию движений, дисциплинированность и целеустремленность. У детей, посещающих такие секции, вскоре начинают вырабатываться лидерские качества. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем быстрее будет эффект от них, и тем проще ему будет приобрести необходимые навыки.
Кроссфит
Высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли. Цель упражнений кроссфита — это прежде всего гармоничное развитие тела человека в сочетании с качественной физической подготовкой и выносливостью.
МФР
Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, увеличить диапазон движения в суставе или группе суставов, улучшить кровоток и питание мышцы и фасции. Занятия подойдут всем, кто ведет активный образ жизни, хочет защитить себя от травм, планирует оставаться энергичным и здоровым.
Synergy Mix Training
Авторская программа тренировок от Екатерины Гора, включает
в себя проработку проблемных зон силовыми упражнениями с дополнительным оборудованием,
в виде гантелей, бодибаров и гирей или
на тренажёрах + элементы растяжки в фазе восстановления, тренировка доступна как людям
уже имеющим опыт тренировок, так и без него
Массаж
Массажи проводятся специалистом в области шейно-церебральной терапии по собственной лечебной методике, способствующей восстановлению кровоснабжения головного мозга, нормализации артериального давления и лечения гипертонии, а также поднятию общего тонуса, улучшению самочувствия и повышению концентрации и трудоспособности сотрудников.
Виды массажа:
  • Лечебный массаж спины
  • Массаж шейно-воротниковой зоны
  • Массаж ног
  • Спортивный массаж
  • Коррекция
Кикбоксинг
Кикбоксинг объединяет разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквандо, тайский и английский бокс. В переводе с английского «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами», что соответствует этому виду борьбы — в процессе задействованы руки и ноги, которыми разрешается бить куда угодно. Благодаря специальному снаряжению и защите данный вид спорт отличается низким травматизмом, поэтому подходит для занимающихся любого уровня, пола, возраста. Кикбоксинг задействует разные группы мышц и помогает развить выносливость, координацию, гибкость и моторику.
Стретчинг
Стретчинг — это набор упражнений, направленных на улучшение гибкости и растяжку мышц. Данный вид спорта способствует укреплению здоровья суставов, помогает снизить напряжение в мышцах и улучшить осанку.
Сайкл
Популярный вид тренировок, которые проводятся на стационарных велотренажерах. Сайкл способствует повышению выносливости и силы, а также избавлению от лишних калорий. Занятия проходят под музыку, что делает тренировку особенно энергичной и добавляет позитивных эмоций.
Вольная борьба
Вольная борьба — один из старейших видов олимпийской программы. Родина вольной борьбы — Англия, а именно Ланкашир. Она зародилась позже греко-римской и отличалась большим разнообразием приемов, в том числе жестких. Это спортивное единоборство и олимпийский вид спорта, заключающийся в поединке двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.), в котором каждый из соперников пытается положить другого на лопатки, либо набрать отрыв в 10 баллов и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской и борьбы на поясах, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приема. Современная вольная борьба является олимпийским и любительским видом спорта.
Ваши результы после тренировок:
  • Улучшите физическую форму
  • Улучшите работу сердечно — сосудистой и бронхо-легочной систем
  • Разовьете выносливость организма
  • Разовьете координацию движений и ловкость
Через месяц тренировок вы сможете:
  • Постоять за себя
  • Проработать большую часть мышц и сформировать атлетическую фигуру
  • Укрепить волю
Благодаря регулярным занятиям спортом вы:
  • Сможете отвлечься от проблем и снизить уровень стресса
  • Улучшите физическое и ментальное здоровье
  • Подтянете тело, улучшите выносливость, координацию, скорость, ловкость и силовые качества
  • Укрепите глубокие и поверхностные мышцы тела, сформируете и подчеркнете рельеф, исправите осанку
На тренировках вы научитесь:
  • Лучше чувствовать свое тело и управлять им, как единым механизмом
  • Правильно двигаться и использовать все возможности своего организма
  • Грамотно распределять физическую нагрузку
  • Заботиться о своем физическом и психоэмоциональном состоянии

Абонементы

ММА
Тренер
Романов Александр
Количество тренировок:
Я:
Цена: 4000 ₽
*Первый месяц стоимость абонемента — 6000 ₽
Персональная тренировка — 2500 ₽
Кудо
Тренер
Филиппов Егор
Количество тренировок:
Я:
Цена: 7000 ₽
Персональная тренировка — 4000 ₽
МФР/Функциональный тренинг
Тренер
Рыжов Игорь
Количество тренировок:
Я:
Цена: 6400 ₽
Персональная тренировка — 3000 ₽
Тайский бокс/Кикбоксинг
Тренер
Малахов Александр
Количество тренировок:
Я:
Цена: 4000 ₽
Персональная тренировка — 3000 ₽
Тайский бокс
Тренер
Репалов Алексей
Количество тренировок:
Я:
Цена: 5000 ₽
Персональная тренировка — 3000 ₽
Бокс/
Фитбокс
Тренер
Шпилев Анатолий
Количество тренировок:
Я:
Цена: 5000 ₽
Персональная тренировка — 4000 ₽
Вольная борьба
Тренер
Дадаев Муслим
Количество тренировок:
Я:
Цена: 6000 ₽
Персональная тренировка — 3000 ₽
Тренажерный зал

Количество тренировок:
Я:
Цена: 2000 ₽
Synergy Mix Training
Тренер
Гора Екатерина
Количество тренировок:
Я:
Цена: 5000 ₽
Кроссфит/Стретчинг/Сайкл
Тренер
Мокова Екатерина
Количество тренировок:
Я:
Цена: 800 ₽
Абонемент действует на все направления
Блок от 5 тренировок (каждая по 2000₽)
Персональная тренировка — 2500 ₽

Расписание

Групповых занятий

пн вт ср чт пт сб вс
Бокс (студенты)
Взрослая группа
Малышев Александр
7:30-8:30 7:30-8:30 7:30-8:30 7:30-8:30 7:30-8:30 7:30-8:30
Бокс
(Cмешанная группа)
Шпилев Анатолий
7:30-9:00
15:00-16:30
16:30-18:00
18:00-19:30
19:30-21:00
7:30-9:00
15:00-16:30
16:30-18:00
18:00-19:30
19:30-21:00
7:30-9:00
15:00-16:30
16:30-18:00
18:00-19:30
19:30-21:00
Корпоративный бокс
Взрослая группа
Шпилев Анатолий
13:20-14:00 13:20-14:00
Бокс/Функциональный тренинг
Студенты МТИ
Шпилев Анатолий
Мокова Екатерина
10:00-13:00 10:00-15:30 10:00-13:00 10:00-15:30 10:00-11:30
Тайский бокс/Кикбоксинг
Детская группа
Малахов Александр
16:30-18:00 16:30-18:00 16:30-18:00
Вольная борьба
Взрослая группа
Дадаев Муслим
17:00-19:30 17:00-19:30 11:30-14:00
Детская группа
16:30-18:00 16:30-18:00 16:30-18:00
MMA
Смешанная группа
Романов Александр
20:30-22:30 20:30-22:30 20:30-22:30
Кудо
Детская группа
Филиппов Егор
19:30-21:00 19:30-21:00 10:00-11:30
Взрослая группа
21:00-22:30 21:00-22:30
Тайский бокс
Взрослая группа
Репалов Алексей
19:00-20:30 19:00-20:30 19:00-20:30
МФР
Взрослая группа
Рыжов Игорь
15:00-16:00 15:00-16:00
Функциональный тренинг
Взрослая группа
Рыжов Игорь
18:30-19:30 18:30-19:30
Strip Dance
Взрослая группа
Мокова Екатерина
19:30-20:30
Кроссфит
Взрослая группа
Мокова Екатерина
8:30-9:30
17:30-18:30
18:30-19:30
8:30-9:30
17:30-18:30
18:30-19:30
Стретчинг
Взрослая группа
Мокова Екатерина
18:30-19:30
Сайкл
Взрослая группа
Мокова Екатерина
18:30-19:30
Mix Training
Взрослая группа
Гора Екатерина
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
14:30-15:30
17:30-18:30
18:30-19:30
19:30-20:30
8:00-9:00
9:00-10:00
11:00-12:00
14:30-15:30
17:30-18:30
18:30-19:30
19:30-20:30
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
14:30-15:30
17:30-18:30
18:30-19:30
19:30-20:30
Бокс (студенты)
Взрослая группа
Малышев Александр
  • пн
    07:30-08:30
    14:00-15:00
  • вт
    07:30-08:30
  • ср
    07:30-08:30
    14:00-15:00
  • чт
    07:30-08:30
  • пт
    07:30-08:30
    14:00-15:00
  • сб
    07:30-08:30
Бокс
Cмешанная группа
Шпилев Анатолий
  • пн
    07:30-09:00
    15:00-16:30
    16:30-18:00
    18:00-19:30
    19:30-21:00
  • ср
    07:30-09:00
    15:00-16:30
    16:30-18:00
    18:00-19:30
    19:30-21:00
  • пт
    07:30-09:00
    15:00-16:30
    16:30-18:00
    18:00-19:30
    19:30-21:00
Корпоративный бокс
Взрослая группа
Шпилев Анатолий
  • вт
    13:20-14:00
  • чт
    13:20-14:00
Тайский бокс/Кикбоксинг
Детская группа
Малахов Александр
  • пн
    16:30-18:00
  • ср
    16:30-18:00
  • пт
    16:30-18:00
Тайский бокс
Взрослая группа
Малышев Александр
  • вт
    18:15-19:30
  • чт
    18:15-19:30
MMA
Смешанная группа
Романов Александр
  • пн
    19:00-20:30
  • ср
    19:00-20:30
  • пт
    19:00-20:30
Кудо
Детская группа
Филиппов Егор
  • вт
    19:30-21:00
  • чт
    19:30-21:00
  • сб
    10:00-11:30
Кудо
Взрослая группа
Филиппов Егор
  • вт
    21:00-22:30
  • чт
    21:00-22:30
  • сб
    10:00-11:30
Тайский бокс
Взрослая группа
Репалов Алексей
  • пн
    20:30-22:30
  • ср
    20:30-22:30
  • пт
    20:30-22:30
Crossfit
Взрослая группа
Мокова Екатерина
  • ср
    18:30-19:30
МФР
Взрослая группа
Рыжов Игорь
  • вт
    15:00-16:00
  • чт
    15:00-16:00
Функциональный тренинг
Взрослая группа
Рыжов Игорь
  • вт
    18:30-19:30
  • чт
    18:30-19:30
Mix Training
Взрослая группа
Гора Екатерина
  • пн
    08:00-09:00
    09:00-10:00
    11:00-12:00
    14:30-15:30
    17:30-18:30
    18:30-19:30
    19:30-20:30
  • ср
    08:00-09:00
    09:00-10:00
    11:00-12:00
    14:30-15:30
    17:30-18:30
    18:30-19:30
    19:30-20:30
  • пт
    08:00-09:00
    09:00-10:00
    11:00-12:00
    14:30-15:30
    17:30-18:30
    18:30-19:30
    19:30-20:30

Оставить заявку на первую бесплатную тренировку

Преимущества наших тренировок:

  • Удобно добраться
    Всего 10 минут пешком от метро Сокол
  • Просторный зал
    Потолки 5 метров и большое пространство для тренировок
  • Профессиональные тренеры
    Профессионалы высокой квалификации, которые выведут Вас на новый уровень
  • Доступные цены

Наши тренеры

Наши партнеры

partner

Федерация кикбоксинга
Москвы

partner

Союз ММА России

partner

Федерация
тайского бокса

partner

ММА.РФ

Мастер-Классы и
мероприятия Клуба

Наша команда

франшиза
Спортивный клуб Синергия

Это готовая, детально проработанная франшиза с упакованными бизнес-процессами, эффективными проверенными тренировками. Вы запускаете с нами востребованный и интересный бизнес.

Став партнером, вы получите:

  • Помощь в подборе помещения
  • Разработанный нами сайт и настроенные рекламные кампании
  • Поддержку колл-центра
  • Поддержка от отдела поддержки Партнеров
Получить консультацию
gym
gym
gym
gym

Контакты

Клуб на Соколе

Оставьте заявку, чтобы записаться на бесплатное занятие