Спортивный клуб Синергия

Один из самых эффективных видов ударных единоборств.
Динамичный и жесткий стиль ведения поединка, разнообразие техник с использованием ударов локтями и коленями, изматывающий соперника клинч, быстрые и мощные лоукики и работа по «этажам» — все это лишь небольшая часть арсенала тайского боксера.
Тайский бокс — отличный вид аэробного и силового тренинга, позволяющий отточить навыки самообороны и добиться отличной физической формы.
Тренировки по тайскому боксу можно посещать в любом возрасте, независимо от уровня подготовки.
Уже через пару занятий вы поймете, почему этому виду спорта отдают предпочтение сотни тысяч людей по всему миру.

Бессмертная классика в мире единоборств.
Олимпийский вид спорта с тысячелетней историей и миллионами поклонников по всему миру.
Бесконечные комбинации, быстрые ноги, различные стили и мгновенные решения в ринге.
«Бокс — это вам не шахматы, тут думать надо!»

Направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости. При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.

Кудо часто называют искусством реального боя, а слоган этого единоборства — «Кудо — реальнее только жизнь» И это не случайно. Поединок в Кудо действительно очень похож на реальную уличную схватку. Все действия бойцов в поединке четко регламентированы правилами, а уважение к противнику, партнеру по команде, судье и тренеру — здесь превыше всего. В кудо нет сломанных носов, как в боксе, вывернутых ушей, как в борьбе и других «знаков отличия», которые остаются с бойцом на всю жизнь. Уберечь лицо и сохранить «гроссмейстерский» облик помогает специальный шлем, который используют спортсмены. В кудо большое внимание уделяется философии, воспитанию духа. Так, философия кудо — это возвышение духа и воспитания человека через сознательный подход к синтезу наиболее эффективных боевых техник ведения рукопашного боя. Федерация кудо России зарегистрирована Министерством Юстиции РФ в 2004 году и является членом Российского союза боевых искусств.

Занятия единоборствами с раннего возраста способствуют физическому и умственному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Особое преимущество детских единоборств — они развивают уверенность в себе. Помимо этого, единоборства развивают скорость, силу, координацию движений, дисциплинированность и целеустремленность. У детей, посещающих такие секции, вскоре начинают вырабатываться лидерские качества. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем быстрее будет эффект от них, и тем проще ему будет приобрести необходимые навыки.

Высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжелой атлетики, спортивной гимнастики и гребли. Цель упражнений кроссфита — это прежде всего гармоничное развитие тела человека в сочетании с качественной физической подготовкой и выносливостью.

Миофасциальный релиз (МФР) — это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, увеличить диапазон движения в суставе или группе суставов, улучшить кровоток и питание мышцы и фасции. Занятия подойдут всем, кто ведет активный образ жизни, хочет защитить себя от травм, планирует оставаться энергичным и здоровым.

Массажи проводятся специалистом в области шейно-церебральной терапии по собственной лечебной методике, способствующей восстановлению кровоснабжения головного мозга, нормализации артериального давления и лечения гипертонии, а также поднятию общего тонуса, улучшению самочувствия и повышению концентрации и трудоспособности сотрудников.

• Лечебный массаж спины
• Массаж шейно-воротниковой зоны
• Массаж ног
• Спортивный массаж
• Коррекция

Стретчинг — это набор упражнений, направленных на улучшение гибкости и растяжку мышц. Данный вид спорта способствует укреплению здоровья суставов, помогает снизить напряжение в мышцах и улучшить осанку.